[亚洲新闻网] 现代人的工作压力大，影响了睡眠的素质。日本商家脑筋动得快，不但推出了让人容易入睡的枕头和睡床，还发明了能够改变生理时钟的神奇灯光疗法。

在日本，每4个人当中，就有一个容易失眠，这也造就了广大的睡眠用品市场。

如果想要睡个好觉，首要条件是选择一个合适的枕头。从枕头的高度到里头使用的材料，如：羽毛、骆驼毛，甚至聚乙烯材料，总会有一个符合你的要求。

据了解，人体在躺下睡觉时通常是头热脚冷，所以很难睡得好。而价值大约新币7000多元的高科技睡床却能够调制适当的气温，让你在躺下后就呼呼入睡。

假如你的生活经常日夜颠倒，只要照射一种和太阳光相同亮度的灯光，两个星期内，就能调回正常的生理时钟而不再失眠。