关键词查询: 按照标题 按照作者 按照内文
多词汇查询:
请选择 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
类别 刊登时间：06 October 2008 1919 hrs (SST) 1119 hrs (GMT) 最后更新：06 October 2008 1930 hrs (SST) 1130 hrs (GMT) 运动不难 家务园艺皆有益身心
[亚洲新闻网] 多做运动不但有益身心健康。现在专家还发现，即使不喜欢或没有时间运动的人，只要每星期花20分钟做家务，也能帮助您保持身心健康。 伦敦大学对2万名男女进行广泛调查，结果显示，运动量越大的人，患上忧郁症的几率便越小。除了对抗忧郁，运动对消除压力也很有帮助。 专家还说，运动并没有大家想象的那么困难。做做家务、散散步等，都可以是健康。 美国心理健康协会主席苏菲说，“只需要到公园走走、溜溜狗，很简单的事。调查显示，你做的越多便越有活力。而简单的家务和园艺，可以是你踏出的第一步。” 美国心理健康协会也曾说服当地政府广泛教育民众，运动是长期对抗忧郁症的最佳良方，并可以减少病患对药品的依赖。
